产后缺乳怎么办

今天一位阿姨前来咨询,姑娘产后缺乳怎么办?

我们常讲的产后缺乳是指产后乳汁甚少或全无，也称乳汁不足、乳汁不行。除产后乳汁分泌少，甚或全无外，尚可见乳汁清稀，乳房柔软，面色少华，神疲食少;或乳房胀硬而痛，痛引两胁，甚者蒸乳发热，情志抑郁不乐，食欲减退。

乳汁过少可由乳腺发育较差、产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，也可继发疾病如感染、便溏腹泻等使乳汁缺少，或因乳汁不能流畅而致缺乳。

中医认为产后缺乳有虚实之分。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致;实者则因肝气郁结，或气滞血凝、乳汁不畅所致。

在饮食上要注意:

1.产后宜食清淡富有营养的滋补食品，如鱼、鸡蛋、猪蹄、虾、鸡、新鲜蔬菜等。

2.产后不宜过食炙煿油腻之品，并忌辛辣食物，否则易助热，可导致乳腺炎。

3.如因脾胃虚弱，生化无源，脾运不健，故饮食要细软易消化。不可暴饮暴食，要徐徐进补，以免损伤脾胃功能。

4.产后情志抑郁，肝气郁结，日久化火，易并发乳腺炎，所以产后心情要愉快舒畅，避免情绪激动，可食疏理肝气的食品，如橘子、九制陈皮、大枣等。

5.产妇应忌寒凉之品，因脾胃虚弱，如寒凉食物进一步损伤脾阳，生化之源更不足，更不能化为乳汁。

送上养身血通乳食疗一方:

原料:花生45克(不去红衣)，粳米100克，冰糖25克。

制作方法:将花生、粳米洗净加水煮粥,待将成时，放冰糖稍煮。

功效:有健脾开胃，养血通乳。　　

适用:脾虚，贫血，产后乳汁不足。

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