有些女性在日常生活中应该经常会听到她们说她们有腰酸背痛的现象,有研究表明,女性朋友容易出现背痛现象,这是无法想象的,其实造成腰酸背痛的原因很多,其实也有很多原因可以引起腰酸背痛。
理由一:怀孕
怀孕后,孕妇腹部肌力下降,脊椎必须承受更大的压力。
另外,由于坐姿不正、激素水平改变等原因,关节也会出现松动。
孩子的出生后,这种疼痛就会消失。
所以,孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、重物,避免久坐、久站。
理由二:胸腔过大
乳房太大会影响正常脊柱生理弯曲和受力,“过度”乳房使脊柱发生改变,所以,胸部大的女性一定要戴适当的胸罩,运动时最好穿束身衣,以减轻背部负担。
病因三:骨质疏松
它是引起背痛的第一个因素。因为女性的骨骼比男性纤细轻盈,所以更容易得骨质疏松。
当骨质疏松时,脊柱的厚度会发生变化,身材矮小,承受压力也会有问题,这常常使女性的背痛来得更早,而且持续得更久。
所以,女性从年轻的时候就要坚持锻炼,及时补钙,多晒太阳,适时补充雌激素。严重的时候,可以通过药物、辅以理疗来缓解症状。
起因:月经
青年女性经期会引起轻微的背肌疼痛,尤其是在腰椎部位,但是大部分都会随着月经周期的结束而自然消失。这种情况与经期情绪、激素水平的改变有关。
经期最好不要给自己太多的压力,多休息。假如真的疼的话,可以每个月服用适量的止痛药。
五:久坐不动
上班女性每天坐着的时间接近7个小时,腰背疼痛就是常见的。
长期保持一个体位将导致腰肌功能逐日萎缩,从而使间盘内压力升高。在日常生活中尽量穿平底鞋,游泳散步可以帮助缓解症状。
起因六:疾病
背痛也有可能是某些疾病的表现,如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌、癌症患者骨转移等。
急性疼痛通常在4周内会恢复正常,如果超过这个时间,建议尽快到医院做相关的检查,明确病情,进行治疗。
女性腰酸背痛的原因还是要有了解的,我们也知道这个原因有很多,不管是什么原因,每个人都要重视,在日常生活中要积极地预防这样的现象,多做运动,不要过度劳累。
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