哺乳期胸下垂能恢复吗

哺乳期出现胸下垂与该时期腺体增生、乳汁分泌增多、乳房变大有关，是正常现象，一般不需要采取处理措施，在哺乳期结束后大多可以恢复。

哺乳期过后被牵拉扩张的乳房皮肤、韧带、结缔组织等如果尚未恢复，也可出现一时的下垂，需经过一段时间调整才能恢复。调整方式包括正确穿戴内衣、饮食调整、适当运动等。

另外，可在医生指导下采取相应的干预措施，减轻胸下垂或缩短恢复时间。

1、正确穿戴内衣：哺乳期可穿戴哺乳内衣，注意不可过松、过紧，过松不能达到改善胸下垂的效果，过紧则可能由于过度压迫胸腺而导致乳汁淤积等引发身体不适。

另外，哺乳结束后可逐渐过渡到普通内衣，以固定胸型，改善胸下垂。

此外，如果不能改善也可咨询医生建议，穿戴矫形内衣，同样可促进恢复；

2、饮食调整：可适当多吃猪蹄、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物，补充机体缺失的营养成分，促进乳房皮肤、肌肉等恢复，待皮肤弹性逐渐恢复后乳房也随之回缩到正常部位；

3、适当运动：可在医生指导下适当做胸部运动，如扩胸运动、瑜伽等。

注意，哺乳期运动时动作幅度不宜过大，运动强度也不宜过高，哺乳期结束后根据自身情况开展形体训练，也可促进胸下垂的恢复；

4、其他：若上述措施效果不佳，应当及时寻求专业医生的帮助，通过乳房上提术、缩胸手术、隆胸术等方式改善胸部形态，促使胸部恢复。

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