左旋肉碱吃了真的可以减肥吗？
左旋肉碱 （L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。下面一起来了解一下它的功效与作用。
1、左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途。
预防心脏病、改善患充血性心脏问题的人的心脏功能、当在心脏病发作之后尽量减少其损害、减少绞痛的痛苦、改善心律不齐而又不影响血压、当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平。
2、左旋肉碱是国际上公认的安全无毒的婴儿食品中最需要添加的营养强化剂，在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥药。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱适用人群
1、适用于禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群。
2、适用于运动健身人士、寻求完美曲线者、控制体重、减肥人士。
3、孕产期间的妈妈们孕产妇奶粉中特别添加L-肉碱：促进脂肪代谢，不会引起肥胖；保护肝脏；减少便秘发生。
让妈妈在孕育健康聪明宝宝的同时也关注到自身的健康状况，有助于产后体形的恢复。
（责编：苏雅婷 ）
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