据澳大利亚《每日电讯报》1月4日报道,曾被称为“世界首胖”的英国男子已经减肥292公斤,他称自己渴望过上正常人的生活。
这名男子名叫保罗·马森(Paul Mason),现年51岁,曾是英国邮递员。
其在2010年前接受胃旁路手术缩减胃部大小前,体重曾达到444公斤。
现在马森的体重只剩152公斤。
他表示自己将花费6万美元(约合人民币37万元)继续接受手术,以除去松弛的皮肤。
马森称,他对自己被称为世界上最胖的人感到羞愧。
他希望继续减肥,直到体重下降到89公斤到95公斤为止。
与此同时,一项针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。
办公室白领致胖四大杀手:
杀手一:缺乏运动
调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。
在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其他同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。
杀手二:吃外卖
时常吃外卖,便无法控制摄入的热量值,而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事,更为肥胖埋下隐忧。
专家认为,职场女性应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。
杀手三:不间断的零食
这在大公司里很少出现,但很多小公司的女员工往往被允许在工作时间可以有间隙休息,这时候零食便是员工面对压力时的一种解决方法。但零食却是增肥的最大杀手。
其实放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。
杀手四:酒精+少睡
20岁到30岁之间的职场女性,如果一星期内饮用两次或以上的酒精饮料,常常到pub里参加party到很晚,每天的睡眠时间不足六个小时,那她不仅皮肤会变差,她在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。
长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛,长时间坐在电脑前会使视力下降。
这里向大家推荐一种精油瘦身方法,和一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术,是有效的减肥方式哦。
推荐白领精油减压塑身基本上分三个步骤:
步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。
随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。
步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。
通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。
坐姿转背姿势(图2、3)
方法:坐在椅子上,右手扶左膝关节,左手扶在背后或右髋关节上,吸气时转体,静止15-3O秒,自然呼吸,然后还原呼气。左右各做四次。
意识力:集中在腹部。
注意事项:回转时转腰、胸、颈、头、脚要固定,背肌要伸直,头尽量向后方转,往远处望,最好看绿色的物体,放松眼睛。
功效:能消除背骨的弯曲。缓解腰痛、背痛及脚的风湿。
拧转腹部,能给脊柱和各内脏器官造成刺激,促进荷尔蒙分泌,使皮肤重现青春。还会使身体非常舒适,头脑清晰,消除肩、脖颈的淤血。消除紧张,增强工作活力。
(责编:李波祺 )
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