经实验结果表明，蕃茄红素是没有任何副作用的，它是非常适合长期保健服用的一种保健品。因此大家可以放心服用。
我们人体自己是不能够合成番茄红素的，只能从食物中来摄取，而西红柿中含有番茄红素，因此食用西红柿可以达到效果。
西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和促进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。是老少皆宜的最佳食物之一。
番茄红素不单存在于番茄中。还分布于木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等果实和萝卜、胡萝卜、芜箐、甘蓝等的根部。
还可以通过番茄红素维生软胶囊来补充番茄红素，毕竟每天也不知道自己吃了多少量的毫克的番茄红素，但番茄红素维生软胶囊没片含有多少毫克的番茄红素是明明白白的写在那的，也更容易每天都坚持下去。
（责编：杨绮琴 ）
标签：番茄红素,副作用
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