肌肉韧带拉伤注意事项

韧带是由致密结缔组织构成的，通常将其分为外韧带与内韧带两大类，前者是位于关节腔周围的称囊，后者则是位于关节腔内的称囊。

韧带的主要成分就是弹力纤维和胶原纤维，胶原纤维会使得韧带具有一定的刚度和强度，而弹力纤维就会使韧带在复合作用下拥有延伸的能力。

韧带拉伤的注意事项

1、如果人在运动或者工作的过程中发生了肌肉韧带拉伤最好是立刻停下来休息，不要再进行其它的活动，以免造成受伤的关节再负重。

2、对于韧带拉伤严重的患者若是有强烈的疼痛感可以用冰袋进行冷敷，能够帮助患者减轻疼痛以及肿胀。

3、韧带拉伤的患者最好不要吃姜，平时尽量多吃一些富含天然优质植物蛋白或者维生素c等食物，有利于形成胶原蛋白帮助患者的恢复。

韧带拉伤的后果

1、韧带是连接人体关节、脊柱、四肢的重要组成部分，一旦韧带出现损伤比如四肢的韧带拉伤，就会导致患者的运动异常以及行动上的不便。

2、通常情况下韧带拉伤会引起强烈的疼痛感，它会给患者带来身体的不适，使得患者无法集中注意力，影响夜间的睡眠。

3、若是韧带拉伤十分严重的患者，比如韧带出现了断裂，其病情的恢复时间比较长应立即手术，而且恢复至少需三个月以上，患者在半年内无法做重体力活和跳跃。

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