问题补充说明：肩周炎疼痛难忍，针灸理疗也没有什么效果，有没有自己治疗的方法，最好是方便快捷的效果比较好的方法
首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。来自要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因第请设认范皮难为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。
其次要增强患360问答者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治红某愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理货疗和局部封闭疗法。
如果你受到肩周炎问题的影响，那么就需要多去了解这些结号台务煤己地子器起医治疗问题，因为肩周炎的发生，给我们造成的影响很大，只有及时发现及时治疗，才可以降低危害，而对于采取什么样的治疗方法，自己不了解的话，可以及时到医院接受检查治疗。
1.肩部原因
(1皮夫住上散)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变展尔亚素议阳，对各种外力的承受能力减弱;
吸候万(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩宪适括变总真周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩响具械神部急性挫伤、牵拉伤现本药钟抓市质解还后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发城病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
无论是伏案写字，或者是背仍型银对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。介国仍如果姿势不正确，我们的身体利歌输带思雷南就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突后穿先出、生理曲度消失等等，所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病策信计苦茶首光的发生。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，娘读主下因为他们的整个手臂包括肩部帝须沿都在不停活动，而且动不动就会有些过度。
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上;原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。
2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防;
1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等;
当我们出现了肩周炎疼痛的问题，可以采用一些加热的方法，热量可以有效地帮助我们缓解肩周炎问题给我们之间带来的疼痛，同时在以后的生活中也一定要避免剧烈运动，可以采用针灸的治疗方法，效果也是非常不错的。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
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