贫血食疗法

一般贫血这是说全身循环血液中的红细胞出现减少的原因所导致的，患者会明显的出现眩晕，恶心，乏力，甚至冒冷汗，脸色苍白的情况出现的，对于有贫血的人来说需要及早的改善，不然会导致身体的免疫能力底下，很容易引起其他的病症出现的。

1，菠菜鸡蛋汤，这需要准备水烧开，之后放一些简单的调味品，之后加入鸡蛋，搅碎，一般菠菜是有很好的补血的作用的，尤其是做汤，对于身体是很容易吸收的，所以可以每顿饭的时候喝一碗汤效果很好的。

2，木耳红枣煮鸡蛋，这需要准备适量的木耳，红枣，鸡蛋，这需要放在一起炖煮，如果喜欢甜的，那么也可以准备一些红糖，需要连续吃上一周的时间，对于贫血的改善效果是很好的。

3，红枣枸杞鸡蛋，需要准备两个水煮蛋，之后准备适量的枸杞子，红枣，放在一起炖煮，一般煮熟后进行喝汤，吃蛋，有很好改善贫血的情况，而且还有很好的改善失眠的作用，所以很适合贫血的人吃，一般吃三次左右即可见效的。

4，羊肝菠菜鸡蛋汤，尤其是要准备适量的羊肝，鸡蛋，菠菜，放在一起进行煮汤，不喜欢羊肝选择猪肝也是可以的，如果实在没有准备鸡肝也可以，功效都是相同的。

5，红糯米鸡蛋粥，需要准备适量的红糯米，煮粥，之后打入一个鸡蛋，加一点咸盐和简单的调味品即可，趁热的时候吃，最好选择在早上空腹的时候吃，这样吸收的效果会比较好一些的。

有贫血的情况要及早的进行改善，食疗是最好的，并且在调理的时候多注意休息，并且不要过于劳累，引起身体其他的病症出现就不好了，并且患者需要注意，同时检查一下自己是什么原因导致的，如果是疾病的原因引起的，需要及早的治疗病症。

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