婴儿睡眠不好怎么办

婴儿睡眠不好常见的原因有：（1）哺乳不当，睡前吃太多食物增加肠道负担，易导致消化不良；（2）环境不好，周围环境嘈杂或衣物包裹过紧；（3）缺乏安全感，父母不在身边或在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感易惊醒；（4）受到精神刺激，当孩子白天受到惊吓，情绪起伏较大，晚上睡觉容易睡不安稳；（5）缺钙、维生素D等也会影响宝宝夜间睡眠。为了改善宝宝睡眠不好的状态，家长可以注意以下几点。（1）睡前哺乳应适量。在临睡前或宝宝第一次醒来时，既要喂饱宝宝又不能喂的过多。（2）提供宝宝安静、舒适的睡眠环境。（3）把手放在宝宝身上，或有节奏地轻拍宝宝背部或小屁股，宝宝睡熟后再缓慢地移开。（4）使用摇篮或会摇晃的婴儿床。（5）给宝宝穿棉质睡衣，睡觉时不要给孩子盖太厚的被子。孩子一般都怕热，孩子出汗多也会影响睡眠。总之，睡眠不好也不都是睡眠习惯的问题，有时睡眠不好与疾病有关。如果上述内容都注意到了，孩子仍然频繁出现睡眠问题，就需要带孩子就诊，请医生判断有无患病。

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