世界公认最快长高方法是服用维生素D和钙质。维生素D可以帮助体内吸收钙质，而钙质有助于骨骼发育。维生素D可以从太阳紫外线中获取，也可以通过食物（如鱼、牛奶、蛋黄）摄入。钙质可以通过食物（如牛奶、海带、芝麻米）摄入，也可以通过补充剂摄入。建议每天服用足够的维生素D和钙质，并结合适当的营养和运动，以促进健康的生长发育。
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