由于女性在月期间身体抵抗力会下降,甚至也会有一些月经不调的现象,也有一部分的人可能会出现痛经,所以在日常的饮食中也同样应该引起重视,而在于日常生活中很多女性会有饮茶的习惯。那么,月经期间可以喝茶吗?接下来就为大家解答这个问题。
月经期间可以喝茶吗
月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论。
体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。
另外,在月经快要走的那几天可以适当的喝一些对身体有益的茶饮,这个时候身体在逐渐恢复正常,这时是养生的绝佳时机,此时可以喝一些润气养颜茶。
知识拓展:经期喝茶有什么坏处
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁,而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
所以,女性在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶可能加重经期反应,女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
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