如何戒色养生？

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养生分为养身和养心。

养身就是合理作息不熬夜久坐久视，饮食清淡多吃水果少吃生冷油腻辛辣食物，戒烟酒，适度运动不要出大汗，控制好戒色之后遗精频率很关键，遗精越少身体恢复越快越好。

其次唱房评齐红酒声养心就是建议楼主多修心行善，在家多孝敬父母干活做家先耐迫况赵棉度绝请个务，业余时间多帮助别人，多学习学习传统文化树立正知正念，多学习学习戒色养攻山易风维成见田协有执生知识，不但有利于自己恢复身体，还可以通过所学知识每天认真帮助几十个吧友回答问题等等，都属于行善。坚持下去，孝敬父母，帮助别人，恒久力行，善生阳阳强则寿。对身体恢复很有利。

贵在坚持，希望对你有所帮助。纯手打。

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