在秋季养肝建议是从饮食上做改善,平时可多吃鱼、蛋、瘦肉,这些食物蛋白质含量比较高,可以给肝脏提供正常的供应,保证能量充足。生活习惯方面也有所改善,要早睡早起,不要熬夜,每天晚上9点之前睡觉是最合适的,9点之后肝功能会进入一个修复的状态,此时如果还没有入睡,就没办法达到更好的修复。
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