在秋季养肝建议是从饮食上做改善，平时可多吃鱼、蛋、瘦肉，这些食物蛋白质含量比较高，可以给肝脏提供正常的供应，保证能量充足。生活习惯方面也有所改善，要早睡早起，不要熬夜，每天晚上9点之前睡觉是最合适的，9点之后肝功能会进入一个修复的状态，此时如果还没有入睡，就没办法达到更好的修复。
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