您好，由于遗传因素饮食结构后天环境不同，每个人的体重身材比例也存在差异，特别是亚洲人普遍存在上身较瘦下身较胖的＂梨子身材＂。
出于生长发育期间的孩子不要盲目减肥以免影响健康长不高等。可以从运动合理膳食上着手来改善一下。
建议多喝水吃新鲜水果蔬菜，适当多吃葡萄柚红豆薏仁海苔等美腿食物，多喝牛奶吃虾皮勤晒太阳，保证充足睡眠不要熬夜，避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等，晚饭可以适当减少主食摄入并且睡觉前不要再吃东西，可以热敷后由下向上按摩腿部，每天坚持四十分钟以上有氧运动（游泳慢跑健身操普拉提等都对腿形塑造很有帮助）另外多做抻筋动作，长高瘦腿的同时身材比例也会更加匀称漂亮。
祝健康成长
标签：瘦腿,中学生
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/article/239774.html
