问题分析：你好，根据你的情况，出现腰痛，坐着疼站着也疼，考虑最近是否太劳累腰肌劳损引起的，应该不太会是腰椎间盘突出引起的，建议现在适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床。
注意休息，要平稳硬板床。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
标签：腰疼
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