坐月子上火可以吃一些清火的食品,比如说在鸡汤里面加一点金银花,金银花有清热解毒的功效,不会影响宝宝的身体,而且还可以提高孕妇的抵抗力,还有防止流感的功能,另外可以吃莲子薄荷银耳粥,这些也有清热泻火美容的功效,既可以缓解月子里的上火症状,又含有胶原蛋白,对产妇来说是很好的降火产品。
产妇在家里坐月子的时候,基础代谢率增高,这样就造成产妇容易上火,所以坐月子期间,一定要均衡营养,合理安排膳食,绿色蔬菜,水果占的分量应该比较重一点。
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