语音内容:26岁女性皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等，还要保持充足的睡眠。
标签：保养
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语音内容:26岁女性皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等，还要保持充足的睡眠。
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