生活中导致肠胀气的原因

肠气所包含的气体有氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等。

通常肠气是无味的，只有不到1%的稀有气体(硫化氢、氨气)具有臭味。

生活中常见导致肠胀气的原因有以下几种。

1、吞下气体过多

肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。

很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。

另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2、大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;

或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

3、胃酸过多

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。

另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。

我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。

如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

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