戒毒心瘾怎么戒?上瘾不是一个好的习惯，吸毒上瘾，会令你对毒品无法自拔，深陷其中，最终伤害自己和自己的家人，所以我们一定要积极的戒毒，但是戒毒并不容易，很多人都无法彻底的戒断毒瘾，这都是心瘾在作怪，那么我们该如何戒断心瘾呢?我们一起了解一下吧!
戒毒者消除心瘾、自我调节的治疗方法：
当感觉烦躁、难受或心瘾冒头时，你不妨高抬右手，大步迈左腿，眼睛平视前方，边摆手臂边向前迈进。
同时，用鼻深吸气，接连三迈步三吸气，到迈第四步时则慢慢地呼气。如此反复，直至身体发热冒汗，就会感到身体轻松，慢慢恢复正常。
二、自我告诫清醒法。
三、自我暗示法。
当自我感觉身心异常时，即暗示自己：这是身体在康复过程中出现的稽延性戒断反应，说明自己已经越过了戒毒最艰难的阶段，进入正常的康复期。
身体出现疼痛是身体的保护性反应，说明身体正处于调整状态，正在同毒魔作决裂性斗争，相信这种情形会很快过去的。如此自我暗示，心情会渐渐平静，身心上的烦躁、异常感自会随之减轻、慢慢消失。
四、抖动消瘾法。
五、音乐止瘾法。
当你专注于自己心仪的乐曲，旁若无人，心身投入，用整个身心尽情地、静静地欣赏那优美的音乐时，一切烦恼、心神不宁都会随之淡忘。
可以边听音乐边随曲舞动身体，或闭上眼睛，静心神往，也可边听边随曲哼唱，完全沉浸在乐曲的飘逸中，做到物我两忘，心随音乐勾画的一幅幅图景而动下山川、河流、蓝天、白云、大自然……万象大千，此起彼伏，营造一种内心的轻舒，也能缓解身心不适，渐至身体恢复正常。
六、药物止瘾法。
心烦、失眠、难以入睡是一种稽延性戒断反应，此时可辅以药物助睡眠。
可以适当选用能较快入睡的安眠药;若是睡眠不深或易醒，也可通过医生配用作用较慢而持久的药物。
七、转移除瘾法。
当出现心瘾时，一头扎进自己擅长的技能、专业或兴趣之中，如篆刻绘画、智力游戏、书法、阅读等，还可找热心助人的朋友聊天等等，分散心瘾或不舒适感，营造一种忙碌或愉悦的内心衡态，从而起到减轻直至消除心瘾的作用。
八、食物调理疗法。
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