你好。康比特左旋肉碱还不错。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂,效果还不错。可以配合上一些简单的运动达到效果。只是有些要注意的事项注意一下就好。因为左旋肉碱发挥作用是在服用后２—６小时，所以２小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。 服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不要在睡前服用左旋肉碱。平时饮食上可以多吃蔬菜水果。
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