熬夜是不能减肥的，首先，如果人体的休息低于6个小时且经常熬夜容易造成内分泌失调，内分泌失调是导致人体出现肥胖的原因之一。
其次，人体的生长激素和肾上腺皮质激素在夜间分泌较多，经常熬夜的人会导致内分泌失调，还会导致人体新陈代谢的速度出现异常，新陈代谢的速度出现异常也会致使人体出现肥胖的症状。
经常熬夜的人会出现食欲增加，人体内的生物碱增加容易出现摄入食物过多，吸收热量较多而引起人体内热量增加。人体多余的热量会在人体内部分酶的作用下向脂肪转化，从而导致出现肥胖的症状，熬夜是不可能帮助减肥的，反而容易出现减肥的反效果。
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