皮肤干燥瘙痒怎么办

生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，严重的影响了我们正常的生活和工作，如果出现皮肤干燥瘙痒，该怎么办呢，这是大家比较关心的问题，我们一起来看一下。

出现皮肤干燥瘙痒，我们可以从以下几个方面做起：

第一：保持皮肤清洁

但不要天天洗澡。保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。

一般冬天天气比较冷的话，隔个

2、3天洗澡比较好。

第二：洗澡不要用太热的水

如果皮肤出现了干燥、瘙痒的情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，太热的水会加重皮肤干燥瘙痒的症状。

所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以。

第三：不要每次都使用沐浴露

太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。

因此，隔个一两天使用一次，比较好。

第四：注意皮肤保湿

洗完澡涂上滋润保湿护肤品。

晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。

第五：注意饮食

多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。

皮肤干燥，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好。

第六：多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。

第七：多吃豆类和杂粮等食物。

因为维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，引起皮肤干燥瘙痒，平时多吃豆类和杂粮对皮肤有好处。

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