很多女性都会有痛经的情况,那么经期要注意哪些事情呢?
经期能不能喝茶呢?
相信有的人或许也有所了解,而有的人并不是很清楚,其实经期最好不要吃一些辛辣刺激之物,以免加重痛经,此外喝一些还会导致便秘等各种情况,也不利于经期的毒素排出,那么具体的跟着下文了解一下吧。
1、女人经期为什么不能喝茶:
(1)女性经本来就有随着经血的流出,本来就有铁的丢失,当一些茶比较浓时,还会进一步阻碍铁的吸收,从而加重铁的缺失。
(2)很多时候人们都说喝茶提神,所以茶还会有一些能够使人亢奋的成分,而经期一般都需要平稳,不能情绪波动大,进而会加重经期的痛经以及腰酸背痛。
(3)经期喝茶容易便秘,茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动,使粪便滞留在肠道中,从而加重便秘,本来经期就有大量的毒素排出,可是一旦便秘,毒素就容易在体内聚集了。
2、女人经期的注意事项:
(1)首先经期一定要注意个人的卫生习惯,每天都要用清水冲洗阴道,以免混有毒素的毒血引起感染,这一期间更要避免性生活,因为这个也会加重感染。
(2)经期一定要保持一个好心情,以免过度的精神紧张以及过度忧虑从而会引起一些妇科疾病,所以一定不要在此期间随意动怒,生气。
(3)经期还要避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
总之,根据以上列举的种种原因,经期最好还是不要喝茶了,茶可以留到经期之后再喝,效果还是不错的,此外其他的经期注意事项,不管是饮食上忌生冷,辛辣还是其他的都要有所注意,还有个人的经期卫生也很重要,尽量在此期间避免一些重体力的劳动以免盆腔充血。
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