中医说的疾病，无外乎就是千般疢难不越三条。一个是外感风寒，暑湿燥火，你跟自然环境的气候，不相融洽了导致的，再一个就是内因。内因包括三条，一个是七情，你不高兴了，你的社会关系的融洽度，家庭的关系，工作的关系的融洽度，再一个就是饮食,饮食吃的合适不合适，过饥、过饱、过寒、过热、过酸、过甜、过咸、过辣都对身体有损伤，所以饮食也是非常科学的，还要饮食有节不要暴饮暴食，饮食之自倍肠胃乃伤。
再就是劳逸，中医有五劳七伤，五劳就是久卧伤气，卧久了没力气，久视伤血，用眼用多了伤气血，久坐伤肉，坐久了损伤人体的肌肉，损伤人体的脾胃，久行伤筋，活动多了把筋骨也伤了。久立伤骨，站久了伤骨头，再一个就是我们要避免一些蚊虫咬伤，跌骨损伤这些原因要避免。这是中医防病治病，特别亚健康状态。
专家提示：中医认为造成疾病的外因是外感风寒，与环境气候不融洽。内因有三条，
一：七情，指因为社会、家庭、工作等关系造成的情绪波动；
二：饮食不合理，少食多食、过热过冷等，需合理饮食；
三：劳逸结合，劳动过多或懒得运动无益健康；以及跌打损伤蚊虫叮咬。
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