月经期时避免剧烈运动，由于月经期出血导致女性免疫力下降，再加上月经量比较大，本身就会有头晕、乏力的现象，盆腔充血比较严重。如果再加上剧烈的运动，盆腔充血的情况会更严重，这样容易加重痛经，使月经量增大，有可能加重头晕、乏力的情况，这样会使身体情况更差。
尤其是青春期的女孩子，生长发育对气血的要求比较高，如果运动过于激烈，月经量过大，会影响生长发育的。在没有什么异常的情况下，正常的运动还是可以参加的，可促进气血的运行，改善身体无力的症状。
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