一、O腿型常见症状：
1、由于O腿型的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，导致下肢外侧轮廓线更外移。胯宽，小腿弯曲。
2、O腿型的人，由于大腿曲线的变化，从前面看，腿短，上下肢比例失衡。
3、O腿型的人，由于体重集中在膝关节内侧，行走时不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭步，步态丑陋。
4、O腿型的人，由于小腿膝关节下面向外突起较多，给人的感觉是小腿很短。
身体两侧S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。
6、O由于肌肉分布不均匀，腿部大小弯曲，使腿部失去直曲线，整个人也不那么直。
主要是因为缺钙和遗传O腿形成的两个基础，但更直接的原因是走路、站立、坐姿和一些运动。
走外八字脚、站立姿势、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等，会给膝关节外力，这种力会拉膝关节外副韧带，从长远来看，公牛鼻炎精神认为会导致膝关节外副韧带松弛。
膝关节内外副韧带是膝关节内外角度的稳定结构。当外副韧带松弛时，内副韧带的大力会拉动小腿胫骨向内旋转，形成膝盖内翻，即O型腿。
二、预防措施：
1.行走姿势。千万不要走在外面的八个字里。
走在外面的八个字里，腿在侧面用力，给膝关节一个外推力。这样，每走一步，膝关节外侧副韧带都会受到牵拉和冲击。
长此以往，膝关节外侧副韧带会松弛，膝关节外侧结构不稳定，膝关节会向内旋转，形成O型腿了。
2.坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐跪坐。
3.站立姿势。你不能在一条腿上稍微站立。当你稍微站立时，你的腿和膝盖也会受到向外力，内旋角度会增加。
随着时间的推移，它将形成O型腿，或者O型腿加重。
4.睡姿。睡觉时，千万不要交叉脚。
5.运动。踢足球、练武术、打乒乓球等。
O众所周知，腿型。其实很多田径运动，如果姿势不正确，会对膝关节产生剧烈的向外冲击，会导致O腿型。所以在运动员中O腿的比例很高。
此外，痛风灵发现瑜伽和气功的盘腿动作较多，也可能导致和加重O腿型。这些动作需要避免。
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