人是群居动物，当然会有攀比啦，但是攀比心理适当是可以促进人积极向上，过度的攀比心理会让人堕入深渊。
人通常都是喜欢相互比较的优越感的，即便集体或国家之间也一样，但容易在比较的过程中渐渐迷失自我，忘记了自己真正的需要。首先不要对自己过高期望。
因这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来失望甚至是万念俱灰之感。而这种所谓的期望，也许是不明智的，可能是不切实际的。其次，要懂得知足常乐。要知道，你现在拥有的，也许就是上天对你最好的安排。
另外与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手，否则会影响彼此关系。每个人都有自己的活法，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松愉快，才是最重要的。
其实攀比本身没错，懂得美与丑、好与坏、高贵与低贱……这些也没错，错的是永远不如人的自卑和想得而不得欲念无从满足的痛苦。所以你才会问，才会想说服自己不要攀比。是啊，没有攀比的心和行动，就没有了伤害。很好，只可惜，逃来逃去，你能逃出你自己的贪心吗？
我们当然要努力变成更好的自己，但不是以说服自己的攀比心理为目的。这是不对的，因为攀比是源源不断的。这个方法只会导致一种结果，那就是只要你身边有比你优秀的人，你就会饱受攀比心理之苦，就只会徒增自己的焦虑。山外有山，人外有人，你走在一条从众的道路上，越努力越迷茫，越努力越怀疑自己。
最后，不要苛求自己，对自己好一点。喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，山外有山，人外有人，总有人会比自己强，一旦无法实现目标时，便终日郁郁寡欢。所以要理智地把目标和要求定在自己的能力范围之内，才能避免这种焦虑不安的痛苦。
攀比心理是消费心理的一种，是一种脱离自己的消费能力而盲目追求高消费、高质量生活的一种心理。每个人都会有自己的攀比心，有的人会将攀比心转化为动力，促使自己向着更好的方向前进。而有的人会将攀比心转化为嫉妒，慢慢将自己推入”物质“的深渊。
一、攀比心理产生的原因：
每个人都会有一种对照的心理，将自己的状态和他人的状态进行比较的时候，这种不对等的现状是产生攀比心理的重要原因。攀比心理分为正性攀比和负性攀比，从健康的角度，负性攀比对于自己的身体健康伤害巨大。我们每个人都渴望追求更好的生活，渴望获得他人的认同，有的时候，过度的求全责备会让自己产生攀比心理。另外，有的人价值观并未成熟，对于物质的认识还较为模糊，价值观缺乏清晰的标准，不知道自己想要什么，通过盲目与他人比较，发现别人在某些方面有着超越自己的优势，容易产生攀比心理。
二、正性攀比带来的好处：
正性攀比是一些正面的、积极的比较，能够让人清醒地、理性地认识到自己在某些方面的不足，激发自己的竞争欲望，产生克服困难，勇往直前的动力。对于孩子来说，正性攀比能够激发学习热情，锻炼孩子主动获取知识的能力。对于成年人来说，正性攀比能够避免躺平懒惰的消极意志，为家庭和国家奉献自己的力量。
三、负性攀比带来的坏处：
负性攀比是一些消极的、情绪的意识，有时候甚至会发展成认知的障碍，造成心理疾病。对于负性攀比，如果不能正确的改正，轻则让自己陷入物质的漩涡，沉迷物质世界，重则让自己陷入思维的死角，产生巨大的精神和心理压力。缺乏对周围事情理性的认知，盲目的追求超出自己能力之外的事物，对于自己和他人来说都很不利。
四、如何克服负性攀比：
1.正确看待自己和他人的长处。
正所谓人无完人，金无足赤，每个人都有着缺点和优点，那些令你赞叹不已，羡慕良久的人，他们很有可能是通过很多的汗水、很多的努力才取得了今天的成绩。我们要明白，付出才有回报，每个人也不可能都是完美的，不要用自己的短处去和别人的长处作比较，要正确看待自己和他人的长处。
2.摒弃和抛却自己的虚荣心。
很多的攀比心理都是自己的虚荣心在作祟，自己在某些方面不如别人时，不要想太多，不要因为害怕别人瞧不起自己打肿脸充胖子，内心的快乐才是真正的快乐。超越自己能力，付出巨大代价获得的他人的认可是不健康的认可。要保持一个真诚的心，摒弃虚荣，快乐生活。
3.相信自己，提升自己。
要坚信自己！不要自卑！不要自卑！不要自卑！每个人都是独一无二的自己，每个人都有自己的闪光点和优点，经常对自己说，我一定行，在平时生活中用实际行动丰富提升自己，只有自己强大了，才能真正的远离攀比。
对于正常人来说攀比是很正常的现象。人与人之间正常的攀比，这可以有利于我们的进步，但是过度攀比，却是不对的。
严重的攀比心常会出现脱离自己实际情况而盲目攀高的极端心理。
那我们先来了解一下什么是攀比心理？
简单来说攀比心理(mind of rivalry) 也是消费心理的一种。脱离自己实际收入水平而盲目攀高的消费心理。
为什么我们会出现攀比心理呢？
事实上每个人都会有一种攀比和对照的心理，尤其是看到自己的生活状态和别人的转态时，就容易发现自己的生活远远不如别人的。但是这种不正确的比较，只会降低我们自己的幸福感。曾经有一位斯坦福大学心理学家亚历山大发现，大多数人都容易看不到别人的“不好”，因此，总觉得自己活得没别人好。人无完人，人都是有七情六欲的，老是这样的去攀比很容易走进误区，也就是心理学所说的“心理偏盲”现象。但是适当的攀比也是有好处的。
根据它对我们产生作用的不同，攀比心理可以分为正性攀比和负性攀比。
正性攀比：指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力。这对我们来说是有一定好处的。
负性攀比：指那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。
那我们应该怎么去自我的调节？
1. 首先就是增强自己的心理承受力。
可以通过自我暗示，实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力。
2. 尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较。
纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈。
3.最直接的办法还是努力的提升自己！
增强我们自身的实力，客服负面的攀比。
一、攀比的负面影响
二、攀比的正面影响
三、如何正确的去对待攀比心理
如何看待人们的攀比心理？
我认为i适度的攀比心在一定程度上对我们有积极的影响！攀比带来的竞争效益是大家都有目共睹的，同时攀比也会带来如你所说的那些自卑孤立负面影响，攀比成为某种常态，也意味着攀比可能并不是十足的坏，想想有些时候这种比较也是必须的，但是当这种攀比所带来的负面情况已经让人惊讶时，就是合理遏制缓解的时刻，缓解那些负面效应。
理性攀比×非理性攀比
①家长正视自己的攀比心理承认自己的攀比心理;
②家长克服自己的自卑心理;
③根据孩子和家长的实际情况,在家长有能力且愿意的情况下适当满足孩子的攀比心理;
④教师尊重学生的价值观,不简单地以“对错”对学生的价值观进行评价;
⑤平静看待学生的攀比心理,培养面对现实的能力指引正确的人生方向...........”
从上得知被孩子习得，可能是自卑还有盲目不理性攀比，可能还有理性地竞争，对于攀比心理的管理疏比堵更重要,我们只有提高自身的自尊水平,全面认知自己的能力与愿望，能够去有契合自己的价值观，那么攀比与否都不会是问题，而是某种生活的养料
如何看待和缓解攀比心
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