奶水不足一方面就是宝宝吃不饱，在吸奶时要费很大力气。一般来说正常哺乳时间5-10分钟左右，宝宝就能够吃饱了。如果说奶水不足的话，哺乳时间会比较长，有可能超过30分钟。若奶水充足一般2小时左右哺乳一次即可，若奶水不足宝宝可能1小时就饿了，就需要再次哺乳。另外，产妇的乳房会比较松软，没有乳房胀满感。建议产妇可喝些营养丰富的汤汁，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，不仅可促进乳汁分泌，还能提高乳汁的质量。此外，产妇要保持良好的心情，保证充足的休息，才能更好地泌乳。
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