奶水不足一方面就是宝宝吃不饱,在吸奶时要费很大力气。一般来说正常哺乳时间5-10分钟左右,宝宝就能够吃饱了。如果说奶水不足的话,哺乳时间会比较长,有可能超过30分钟。若奶水充足一般2小时左右哺乳一次即可,若奶水不足宝宝可能1小时就饿了,就需要再次哺乳。另外,产妇的乳房会比较松软,没有乳房胀满感。建议产妇可喝些营养丰富的汤汁,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,不仅可促进乳汁分泌,还能提高乳汁的质量。此外,产妇要保持良好的心情,保证充足的休息,才能更好地泌乳。
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