免疫力低可以应用药物、按摩、运动、饮食等各方面进行调整,比较常见的是应用一些药物,比如金水宝进行口服,还可以用胸腺五肽进行注射,都可以短时间内能提高人体的免疫力。
通过按摩的方式也可以提高免疫力,主要是进行腹部按摩、关节按摩,甚至用一些理疗的方式包括拔罐子、刮痧都可以。
运动也是提高免疫力的好方法,每天坚持45分钟以上的有氧运动,包括游泳、太极拳、走路、跑步等等都可以。
在饮食上也可以提高免疫力,在饮食中减少脂肪的摄入,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,都可以使人体的免疫力缓慢的提升。
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