吃什么水果可以美白

大家都知道一白遮千丑，足以说明拥有白皙水嫩的肌肤是多么的重要。尤其是对美眉们来说，若是肌肤白了，可以让自己显得更加的漂亮年轻有活力。

其实很多的食物都是具有美白功效的，尤其是一些富含维生素的果蔬，在日常生活中还是要多摄入一些的，既能给人体补充足够的营养，还能发挥美容养颜的神奇功效，那么吃什么水果可以美白呢？我们一起来看一下吧。

1、 在各种有利于美白的营养成分中，维生素C是最不可忽视的，樱桃就含有丰富的VC。

平时适当的摄入樱桃，可以让面部雀斑等顽固性斑类起到淡化作用，在美白肌肤的同时还能改善气色。

2、 要想美白就需要做到防晒淡斑，而番茄就能同时做到这两点。

一方面是因为它含有丰富的维生素C，有效消除黑色素，抑制其生成，另一方面是因为它含有抗氧化剂番茄红素，有效的防止肌肤被紫外线晒伤。

3、 在各种具有美白功效的水果中，柚子是当之无愧的美白佳品。

作为维他命C的宝库，具备防晒、祛斑乃至美白的功效，有效的抑制皮肤内黑色素的生成和沉淀，尤其是柚皮精油，对肌肤的改善效果会更好。

关于吃什么水果可以美白上文中给出了详细的讲述，当然了还有很多其他的水果也是可以适当吃一些的，像柠檬、西瓜等，凡是富含维生素A和维生素C的果蔬都是不错的选择。

标签：美白,水果