火龙果是热性还是凉性

火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果，属于热带水果。其含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有防止血管硬化，排毒护胃，预防贫血等功效。那么，火龙果是热性还是凉性呢？接下来就给大家解答这个问题。

火龙果是热性还是凉性

火龙果是凉性水果。虽然火龙果中含有很多营养物质，但是不宜过量食用的，以免对肠胃造成刺激。因火龙果中含有丰富的膳食纤维，可帮助调节肠胃功能，软化大便，进而起到预防便秘的效果。

但对于肠胃不好的人群来说，过量食用的话，容易造成腹泻、腹痛等不良症状。

此外，对于上火、流鼻血、头晕目眩等症状的人群来说，也应适量食用火龙果较好，以免加重病情。

知识拓展：火龙果的功效

1、美容养颜

因为火龙果中富含美白皮肤的维生素C，可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的效果。

此外，火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，可帮助减肥。

2、预防便秘

因为火龙果中含有丰富的膳食纤维，可帮助调节肠胃功能，软化大便，进而起到预防便秘的效果。

且火龙果还可让眼睛变得更加健康，使骨密度变得更强，促使细胞膜的生长速度变得更快。

3、防止血管硬化

因为火龙果里面含有的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化。从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

此外，火龙果中铁的含量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

以上就是关于火龙果是热性还是凉性的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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