踢足球是一种比较健康的运动，体质虚弱的人群平时适量的踢足球，可以增强体质，有利于提高自身的免疫力以及抵抗力。
其次肥胖的人群踢足球，可以燃烧体内的脂肪，有利于减肥。
足球也是运动的一种，因此也有运动带给身体的好处。踢足球能显著的增强骨骼质量和密度，减少骨质疏松和骨折的发生。青春期到来之前就开始踢足球的男孩。成年后下肢骨骼和脊骨会比不爱活动的男孩更发达，踢足球运动，包括奔跑，跳跃等动作，过程中会锻炼到身体的每一处肌肉。踢足球是增强人体质的一种方法。足球是多人运动，还可以增进友谊。
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