处方疗法主要是有氧运动和无氧运动交替进行。来治疗肥胖症，有氧运动主要有：慢跑、游泳、拳击等这样一类的运动可以通过运动的方式来降低体质，达到减重治疗肥胖症的目的。缺点是容易造成肌肉的流失，那么就需要做一些无氧运动，来防止肌肉的流失有一定的增肌效果。无氧运动是一些负重运动，可以做完无氧运动之后再进行有氧运动。这样既可以得到减脂的效果也不至于流失过多的肌肉。
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