1、七大洲分别是：亚洲（全称亚细亚洲）（Asia）、欧洲（全称欧罗巴洲 ）（Europe）、北美洲（全称北亚美利加洲）（North America）、南美洲（全称南亚美利加洲） （South America）非洲（全称阿非利加洲）（Africa）、大洋洲（Oceania）、南极洲（Antarctica）。
2、五大洋分别是：太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋和南冰洋。
七大洲：
1、亚洲
亚洲的全名为亚细亚洲(Asia)，占全球陆地面积的三分之一。
2、大洋洲
大洋洲的范围有狭义和广义两种说法，狭义仅指太平洋三大岛群，即波利尼西亚、密克罗尼西亚和美拉尼西亚三大岛群。
3、非洲
非洲全称阿非利加洲 Africa，赤道横穿大陆。面积约3020万平方公里，约占世界陆地总面积的20%，是世界第二大洲。总人口约为十亿（2009年）。
4、欧洲
欧洲是欧罗巴洲(Europe)的简称，位于东半球，亚欧大陆的西面。面积1016万平方公里，是世界第六大洲。人口超过7亿，是人口最密集的大洲。
5、南美洲
包括以下国家：哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、法属圭亚那、苏里南、厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚、巴西、智利、阿根廷、乌拉圭、巴拉圭。
6、北美洲
包括以下国家：美国、加拿大、墨西哥、危地马拉、伯利兹、萨尔瓦多、洪都拉斯、巴拿马、巴哈马、古巴、牙买加、海地、多米尼加、哥斯达黎加、圣基茨和尼维斯、安提瓜和巴布达、多米尼克、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、巴巴多斯、格林纳达、特立尼达和多巴哥、尼加拉瓜。
7、南极洲
南极洲是我们共同保护的土地。地理坐标∶90’00”S 0’00”E面积约 1400万平方公里。基本上没有常住居民。
五大洋：
1、太平洋
世界最大的海洋。包括属海的面积为18134.4万平方公里，不包括属海的面积为16624.1万平方公里，约占地球总面积的1/3。从南冰洋北边界延伸至白令海峡，跨越纬度135°，南北最宽15500公里。在太平洋水系中，最主要的是中国及东南亚的河流。
2、大西洋
大西洋（Atlantic Ocean），是世界第二大洋，原面积8,221万7千平方公里，在南冰洋成立后，面积调整为7,676万2千平方公里，平均深度3627米，最深处波多黎各海沟深达8605米。从赤道南北分为北大西洋和南大西洋。
3、印度洋
世界的第三大洋。位于亚洲、大洋洲、非洲和南极洲之间。包括属海的面积为7411.8万平方公里，不包括属海的面积为7342.7万平方公里，约占世界海洋总面积的20%。
4、北冰洋
北冰洋是世界最小最浅和最冷的大洋。北冰洋大致以北极圈为中心，位于地球的最北端，被欧洲大陆和北美大陆环抱着，有狭窄的白令海峡与太平洋相通；通过格陵兰海和许多海峡与大西洋相连，是世界大洋中最小的一个，面积仅为1500万平方公里。
5、南冰洋
南冰洋（Antarctic Ocean），也叫“南极海”、“南大洋”，是世界第五个被确定的大洋，是世界上唯一完全环绕地球却没有被大陆分割的大洋。
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