您好,您的情况都了解了,对于您的状况,我的分析是这样的:
(1)现在这个时候正是春季,您有可能犯了春困的毛病。
在中医上认为白日嗜睡的表现多为痰湿困脾所致,湿邪容易侵袭人体,导致体内的水份不容易排泄、新陈代谢趋缓、血液粘稠度增高、人体乏力,服用健脾化痰、利湿中药效果会不错。
(2)睡觉时间歇性的醒来有时候可能是心理因素,如长期压力、情绪紧张、睡眠不足、焦虑或忧郁等等,最好能适度运动,减轻压力和正常作息。
(3)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。
丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
(3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。
如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
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