秧鸡白天

您好，您的情况都了解了，对于您的状况，我的分析是这样的：

（1）现在这个时候正是春季，您有可能犯了春困的毛病。

在中医上认为白日嗜睡的表现多为痰湿困脾所致，湿邪容易侵袭人体，导致体内的水份不容易排泄、新陈代谢趋缓、血液粘稠度增高、人体乏力，服用健脾化痰、利湿中药效果会不错。

（2）睡觉时间歇性的醒来有时候可能是心理因素，如长期压力、情绪紧张、睡眠不足、焦虑或忧郁等等，最好能适度运动，减轻压力和正常作息。

(3)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。

丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。

如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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