他山之石，可以攻玉！如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一套对其行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变或一劳永逸的，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。我们常说性技巧不是万能的，但没有性技巧是万万不能的。所以评价夫妻双方的性技巧是否很丰富或娴熟也是同样重要的。可以从以下几个方面入手。
1．发起性活动的灵活性——当你们做爱时通常是谁先发起的？——自从发生性问题后性活动的发起是否有所改变？
2．性交流的坦诚与明确——如果你在性活动中喜欢某种特定的刺激，你如何让对方知晓（交谈、非语言交流、根本不提）？——你们充分讨论过目前的性问题吗？——你能够为了适应目前患病或出现性问题的情况，而改变自己平时向往的性活动方式吗？
3．集中于享受而非表现——你如何给快乐的性爱活动下定义？——对你们各自而言，哪种性活动是最重要的？——即使存在一些技术问题，你仍能享受这种性体验吗？
4．非性交高潮是否舒适——你曾经在性交之外的时候，用手或口的刺激使伴侣达到高潮吗？——如果你的疾病或性问题使性交发生困难，你有时会采用其他性爱技巧共同享有高潮吗？
5．对性行为变化的认识——你们双方有时会对性经历出现不同的认识吗？例如，在试图口交、尝试新性交体位、或在一处新的地点？
6．躯体变化后心理感受——你觉得自己的性吸引力有变化吗？——你觉得你的伴侣是如何看待你的这些变化的？——你的疾病或性问题使你的性吸引力感受发生变化了吗？（注：来源网络）
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