什么是雪莲果

雪莲果是一种产于南美洲，生长于地下，长得像红薯的水果。

一、什么是雪莲果？

1、雪莲果长得像红薯，生长于地下，是台湾引进的一种新兴果树，原产于南美洲。

果实削皮以后晶莹剔透，肉质非常细腻，而且美味可口，可以生食，有清热解毒的作用。

2、雪莲果含有大量的膳食纤维，尤其是可溶性的膳食纤维。

膳食纤维是一种低聚果糖，在所有的植物当中雪莲果的含量非常高。

3、雪莲果是低热卡的食物，花和叶可以做成保健茶，有良好的降血压、降血脂、降血糖的作用，具有良好的药用保健作用。

二、雪莲果有哪些功效与作用？

1、适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素，因为里面含有非常丰富的营养物质，能够把肠道里面的垃圾有效清除，还可以把肠道里面的有害毒素排出，让肠道保持健康的状态。

2、雪莲果还可以让血糖下降，里面含有比较特殊的酶类物质，所以吃完以后并不会让血糖升高，反而可以达到控制血糖作用，所以糖尿病患者可以适当的吃一些。

3、雪莲果可以缓解便秘以及预防便秘出现，能够让消化变得更好，里面含有非常丰富的果糖以及膳食纤维，能够润肠通便又可以缓解便秘。

4、雪莲果可以让身体免疫力提高，而且里面含有非常丰富的微量元素以及矿物质元素，经常吃一些雪莲果就可以补充身体所需要的营养物质，能够让抵抗疾病的能力变得更强。

5、适当的吃一些雪莲果，还可以让月经周期不稳定的情况得到改善。

能够解决出血的症状，达到辅助治疗效果。

6、雪莲果里面含有非常丰富的钙质，吃完后骨密度就会变高，能够让骨骼变得更加健康，这样骨质疏松的问题以及骨折情况出现的几率就能够下降。

综上所述：雪莲果是一种可以排毒清肠，降低血压，促进消化，增强身体免疫力，调经，止血，预防骨质疏松的水果。

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