比较容易怀孕的时间多是在排卵日，排卵日同房会增大受孕的几率，月经周期规律的女性在月经前的14天左右排卵。可以用排卵试纸检测一下，或去医院彩超监测一下卵泡发育成熟度，一般连续监测四天。
在备孕期女性要放松心情，避免焦虑紧张，平时多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，平时注意保持阴部卫生、清洁。
孕前3月注意口服叶酸或含叶酸的复合维生素，还要改变不良生活习惯以及生活方式，如吸烟、喝酒、熬夜等，避免高强度的工作、高噪音环境，合理选择运动方式。
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