绿茶、花茶等茶叶具有一定的“降三高”作用。
有研究证实,茶叶中的茶多糖、茶色素、茶多酚、茶氨酸、茶皂素、氨基丁酸、咖啡碱等成分有助于降血脂、降血压、调节血糖、抗凝、抗氧化等,经常饮用有助于保护心肌,预防心脑血管疾病。
中医将部分中药引用到茶饮中制成药茶,使茶饮有了一定降三高的功效。
1. 将菊花、普洱茶、罗汉果煮水、泡水做代茶饮,具有降压清肝、化瘀降脂的功效。
菊花具有疏散风热、清肝明目的功效,药理显示,本品还有降压降脂的作用;普洱茶可消食健脾;罗汉果可清热润肺,利咽开音,润肠通便,还有降血糖的药理作用。三者合用泡饮有降三高的效果。
2. 地骨皮泡水作代茶饮,也具有“降三高”的作用。地骨皮性寒,入肺经,有清肺降火的功效,现代药理研究显示,本品还具有降低血压和降血糖的作用。
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