简易妙鲜包的配方
牛肉馅 500g
猪肝 100g
胡萝卜 一根 250g
卷心菜 一个 250g
鸡蛋 四个
盐 约相当于人摄入量的1/5
玉米油 两调羹 （昨天发现金龙鱼第二代调和油很不错，含亚麻籽油和玉米油，不饱和脂肪酸的比例也很高）
钙 12-15g（注意不同品牌钙粉的纯钙含量不同，应将纯钙比例控制在1。2%左右）
1。胡萝卜有多碎切多碎
2。油爆锅，先炒胡萝卜粒，转小火盖上锅盖，等候熟透，其间可利用来切卷心菜
3。卷心菜切成人食用的长条状即可，纤维...
上面说的就很全面~呵呵
标签：粮食
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