肾是泌尿系统的组成器官之一，是人体主要负责排泄代谢产物和有害物质的器官，保养肾功能的方法是注意饮食起居规律，不要暴饮暴食和熬夜；
饮食要多吃高蛋白的食物，多吃纤维素和纤维素含量高的食物，少吃辛辣的食物，不要经常憋尿，建议一周两到三次做肾部保养按摩，脚底板的涌泉穴足少阴肾经之首穴，用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行个按摩80次，按到足心发热为止。
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