早上只喝水不吃饭通常不好，容易引起自身出现饥饿、血糖异常、胃部损伤等不良症状。日常生活中，建议自身合理地进行三餐，以避免影响自身的健康。
1、饥饿：经过一晚上的肠胃道工作，自身消化道中的内容物一般会逐渐被消耗，此时肠胃道处在空腹的状态，通常会伴有一定的饥饿感。而喝水一般不能缓解自身的饥饿感，故而早上只喝水不吃饭，通常会出现饥饿的情况；
2、血糖异常：由于晚餐与第二天早餐的间隔时间较长，在此段时间，由于机体的新陈代谢，自身体内的营养一般较少，故而血糖也较低。而水中并没有较多的营养物质，故而早上只喝水不吃饭，一般不会改变自身低血糖的情况。从而受血糖偏低的影响，容易引起自身出现头晕、心慌等不良症状；
3、胃部损伤：早上只喝水不吃饭，一般会导致胃酸过量分泌，从而刺激胃部黏膜。当自身长期早上只喝水不吃饭时，便会引起胃肠黏膜反复被刺激，从而出现胃溃疡、胃炎等疾病。
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