康宝莱减肥也是很靠谱的，但是使用这种方法的话，效果不是特别的好，如果想要减肥，平时还是要适当控制饮食来减肥，也要进行运动，效果会更好一些。
平时吃饭的话，尽量不要吃的太饱，可以使用粗粮来代替主食，能够起到饱腹感，而且也是比较好消化的粗粮，吃了之后也不会导致变胖。
饮食尽量保持清淡，不要吃过于油腻的食物或者是甜食。
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