在现实生活中,白头发象征着衰老,当然也有很多人是因为先天遗传造成的,随着年龄的不断增长,白头发的增多是必然的,很多中老年人会因为想要避开白头发而去理发店染头发,其实这是错误的,因为染发的人要经常染才能保持黑色的头发,而这些也都是表面的工作,而且经常染发的人更加容易患有癌症,下面我就给大家介绍一下养生的知识的,如何真正变成黑发。
1、 第一种方法就是制作何首乌粥,就是准备适量的何首乌、红枣、红糖还有粳米,要先把何首乌放在锅里煮,然后把去渣取汁,再放入大米还有红枣以及适量的水,混合煮成粥,再放入些许冰糖即可。
2、 第二也可以自己制作枸杞粥,就是准备枸杞和莲子还有大米适量,一开始先将枸杞还有莲子放在温水之中浸泡一会儿,之后再选取适量的大米一起放在锅中煮熟即可。可以起到滋阴补血、乌发的效果。
3、 还可以制作桑仁粥,就是选取适量的粳米还有桑仁,就是先将桑葚子浸泡片刻,然后洗干净,把它和粳米一起放入锅中煮开即可,如果想要调味的话,建议可以在煮开的时候放入冰糖入味。
以上就是用来治疗白发的养生粥,不仅可以起到治疗白头发的作用,还可以根据不同的材料起到不同的作用,比如说滋阴补肾、补血益气、明目等作用。
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