产妇吃什么好 

经过了我和老公不懈的努力。我终于是怀孕了。怀孕期间我吃这吃那的，每吃一样东西好像都是为了孩子，我是很爱吃辣的东西的，在整个的孕期及没怎么吃。

又经过了漫长的十个月我的孩子是健康的来到了这个世上了，我是顺产的。

现在我是很想爱吃什么就吃什么了，可是婆婆又是叫我吃这个吃那个，不能吃的东西还真不少。我很想知道，产妇到底是吃什么好？

1、 首先产妇在生产的时候是消耗大量的营养物质，这个时候就是要补充一些的葡萄糖。

红糖里含有很丰富的葡萄糖，还可以帮助产妇补血，可以喝一些的红糖水，促进恶露的排出，一般的吃10天就可以了。

2、 产妇还有一个很重要的任务，就是要给喂奶。这个时候就是要多吃一些的有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，可以促进泌乳。但是汤也不要太油腻，会产生很多的脂肪，对孩子没有好处。好要多喝一些的水。

3、 那还在月子里的产妇可以多吃什么呢？答案就是鸡蛋。鸡蛋里含有很多的营养，特别是蛋白质，除此之外还有卵磷脂、卵黄素、多种维生素和矿物质，而且鸡蛋还比较容易消化。一天大概吃4——6个鸡蛋就可以了。

在坐月子的时候是不要吃一些的生冷的食物的，会影响恶露的排出。也不要吃的过咸过饱。

可以吃一些的青菜和水果(不要是凉性的），多喝一些的水，防止发生便秘。

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