成熟的木瓜是可以直接生吃的。
成熟的果子生吃味道甘甜，木瓜中含有蛋白分解酵素，可以有助于分解蛋白质和淀粉；
其中丰富的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化作用，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力，帮助机体抵抗多种病毒侵袭；
木瓜中丰富的纤维质，能够缓解便秘症状，帮助排出体内毒素；
木瓜胜阶照益跳距中的微量元素，可以360问答补充身体中的营养，帮助减肥。
另外，虽然木瓜富含营路一队商它养但是不宜多吃，体虚胃寒的跳人多吃易腹泻，孕妇吃多了有可能引起滑胎。
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