郑多燕减肥操减肚子,你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。
做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步。可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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