你好，首先开会这种集体场合的或者是重要场合的发言，有一定的紧张情绪是正常的，所以需要先尝试接纳一定的紧张情绪，然后多鼓励一下自己，并且建议您会前发言内容一定要准备好，做好充分的准备就比较有自信，会前也可以进行一下深呼吸的放松训练，通过深呼吸可以有效降低紧张感觉。
标签：发言,开会
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你好，首先开会这种集体场合的或者是重要场合的发言，有一定的紧张情绪是正常的，所以需要先尝试接纳一定的紧张情绪，然后多鼓励一下自己，并且建议您会前发言内容一定要准备好，做好充分的准备就比较有自信，会前也可以进行一下深呼吸的放松训练，通过深呼吸可以有效降低紧张感觉。
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