节食可以减肥但是节食减肥效果不太好，节食减肥可能会导致疾病出现，影响身体的新陈代谢，出现内分泌失调等各种症状，同时后期反弹的几率比较大，因此如果想要减肥，不建议进行节食减肥。
平时可以调整饮食，比如少吃辛辣刺激性的食物或过于油腻的食物，适当的吃点蔬菜水果，平时还需要多休息，最好不要经常过度劳累，可以适当运动。
标签：绝食,减肥
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